وكالات

كشفت دراسة حديثة، أن النساء اللاتي يستيقظن مبكرا في الصباح أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن يستيقظن في أوقات متأخرة.

وكشفت الدراسة أن أولئك الذين يميلون للاستيقاظ مبكرا هم أقل عرضة للإصابة بالمرض العقلي بفضل زيادة التعرض لضوء النهار، وذلك وفق نتائج الأبحاث التي أجريت على أكثر من 32 ألف امرأة ،واستغرقت 4 سنوات، حسب ما نشرت مجلة “Journal of Psychiatric Research”.

وأوضحت الدراسة أن الذين يستيقظون في وقت متأخر من النهار، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، حتى عندما تم تحديد عوامل أخرى يحتمل أن تعرضهم للخطر، مثل العيش بمفردهم والتدخين وغيرها.

وخلص معدو الدراسة إلى أن التعرض لضوء الشمس في النهار يقلل خطر إصابة الشخص بالاكتئاب بنسبة 12% إلى 27%، لذلك فإن نمط النوم يلعب دورا في الإصابة بهذا المرض العقلي.